Sie möchten fitter sein, sich mehr bewegen und insgesamt gesünder leben? Mit diesem Tagebuch verschaffen Sie sich ganz leicht einen Überblick über Ihre Aktivitäten und Mahlzeiten. Unter anderem kann so der eigene Fortschritt sichtbar gemacht werden. Wenn Sie konkrete Ziele haben, fällt es mit dem Tagebuch leichter, kleine Zwischenerfolge besser wahrzunehmen und so Ihre Motivation zu fördern. Ob Sie Ernährungsgewohnheiten ändern möchten, sportliche Aktivitäten fester in Ihren Alltag integrier ...